先日、なんと日本橋千疋屋のマスクメロンをいただきました！
※包み紙は取っておくタイプの人✋
「えっ、こんなに高級なものをいただいちゃったの！？」
ありがたく、じっくり味わいたいと思います。
せっかくなので、記念に写真も撮っておきました。
次いつお目にかかれるかわかんないですからねっ✨
まさかこの写真が、スキンケアブログのネタになるとは（笑）。
🍈 高級メロンから美容の話へ！
50代のずぼらスキンケアをテーマにブログを書いている私。
おいしいものをいただくと、ついつい気になるのが美容との関係です。
「メロンって、美容にいいのかな？」
食べながら気になっちゃいまして……
調べてみると、フルーツ専門店がメロンの栄養や美容について解説している記事を見つけました。
参考にしたのは、フルーツ専門店「前島」の記事です。
記事によると、メロンにはビタミンCやβ-カロテンなど、美容と関わりのある栄養素が含まれているそうです。
ビタミンCはコラーゲンの生成に必要な栄養素。
β-カロテンは体内でビタミンAに変換される成分です。
ただし、ここで大切なのは、栄養素が含まれていることと、メロンを食べれば肌がきれいになることは別だということ。
メロンだけを食べれば美肌になれる、というわけではありません。
美容と体のためには、特定の食品に期待しすぎず、いろいろな食品に興味を持って、バランスよく組み合わせた食生活を心がけたいですね。
🍈 メロンは食べれば食べるほど美容にいいの？
高級なメロンを目の前にすると、せっかくだからたくさん食べたい気持ちになります（笑）。
でも、参考記事でも紹介されているように、美容に関わる栄養素は、一度にたくさん摂ればよいというものではありません。
メロンにも糖質が含まれています。
文部科学省の食品成分データベースによると、温室メロンは可食部100gあたり約40kcal。品種などによって栄養成分は異なります。
「美容にいいらしいから、たくさん食べよう！」ではなく、食事全体のバランスを考えながら、おいしく楽しむのがよさそうです。
そして、もうひとつ気をつけたいこと。
メロンなどの果物を食べたとき、口の中や喉にかゆみ、イガイガ感などの違和感が出る人もいます。花粉症などとの関連が指摘される口腔アレルギー症候群の可能性もあるため、症状が出た場合は食べるのをやめ、医療機関に相談してください。
🍈 高級メロンをいただいてずぼらは思った🦝
今回いただいたのは、普段の買い物で気軽に手に取るようなものとは違う、特別なマスクメロン。
だからこそ、ありがたく味わいたいと思いました。
そして、こうして調べてみると、身近な果物にも美容や栄養について考えるきっかけがあるんですね。
もちろん、食べ物だけで肌の悩みが解決するわけではありません。
毎日のスキンケアも、食事も、睡眠も、無理なく続けられることが大切。
高級メロンをいただいたことをきっかけに、そんなことを改めて考えました。
それにしても、桐箱入りのマスクメロンとは……！
写真を撮っておいて、本当によかったです🤣
ブログを書いていると、思いがけない出来事まで興味を持って、記事のネタになるから面白いですね。
🦝 ずぼらメモ
ひとりで全部食べたのは内緒(‘ω’)
美容のために特別なものを買いそろえるだけでなく、普段の食事を楽しみながら、栄養について少し知ってみる。
それも、50代からの美容と体のことを考える楽しみのひとつかもしれません。
今回は美容効果を期待して食べるというより、まずはいただいたご縁に感謝して、おいしく味わいたいと思います🍈✨
※この記事は、いただいたマスクメロンをきっかけに、公開されている情報を参考にして美容と栄養について調べたものです。メロンを食べることで特定の美容効果が得られることを保証するものではありません。食品による体への影響には個人差があり、アレルギーなどにも注意が必要です。健康状態や食事について気になることがある場合は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
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