体験・習慣 50代続けてきたスキンケア習慣｜私が変わったシンプルケア
実は私、スキンケアは「苦手」です。めんどうくさがりで、肌のことなんか気にせずに過ごしてきました。でも、振り返ってみると、ある習慣は知らず知らずに続けていました。それは自分の体にとって、「とても大事なこと」でした。そんな私が続けてきた習慣をま...
体験・習慣
体験・習慣 
体験・習慣 35話：知らず知らずに整えらていた「体との会話」
きっかけは、小学生の頃に読んでいた漫画でした。剣道の試合のシーン。満身創痍の主人公が、自分の手や足に向かってこう言うんです。「頼む、オレの手よ！足よ！最後までもってくれ！」その場面を読んだとき、子どもながらに思ったんです。（体に話しかけてる...
体験・習慣 22話：インナーケア×時短 運動編ー無理は禁物
「スキンケアやインナーケアを、できるだけ時短したい」という声。食事、睡眠ときて、今回はインナーケア×時短 運動編です。関連記事はこちらインナーケア×時短 食事編インナーケア×時短 睡眠編正直に言うと、「運動しなきゃ…」と思った瞬間に続かない...
体験・習慣 21話：インナーケア×時短 睡眠編ー睡眠の質を考えるやさしいヒント
ずぼら20話の食事編に続き、今回は睡眠編ですアンケートでもご要望の多かった「ケアの時短」について取り上げています。前回の食事編はこちら今回は “インナーケア×時短 睡眠編” についてまとめました。睡眠って実は ただ長く寝ればいい わけじゃな...
体験・習慣 20話：インナーケア×時短 食事編
ずぼら※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます「年齢的にも体の中から整えていきたいな…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？先日アンケートでも「スキンケアやインナーケアを、もっと時短で続けたい」という声をたくさんいただきました。そこで今...
体験・習慣 16話 「食べる輸血？」ビーツの噂を深掘り！
ずぼらお越しいただきありがとうございます🦝ネットをなんとなくサーフィンしていたら、「ビーツは“食べる輸血”！」なんてキャッチコピーを見つけて…え、そんなにすごいの？スーパーフードって言われると、つい気になっちゃう性格。というわけで、今回は“...
体験・習慣 15話：スキンケア失敗談に見る、肌とのやさしい付き合い方
ずぼらずぼらです。なんやかんやで第15回を迎えることができました。これもみなさまのおかげですっっ。今回はアンケートでいただいた「正直すぎるスキンケアの失敗談」をまとめました。読んでたら…「みんな色々苦労してきたんだ…」って思わず声出ちゃいま...
体験・習慣 第14話：乾燥に悩む肌へ。天然成分で自然の力を取り入れる
本日もお越しいただきありがとうございます。すっかり寒くなりましたね。※この記事には商品の紹介が含まれます。冬になると肌がつっぱる、気づけば目元がパリパリ…そんな「乾燥」のお悩みは、アンケートでも圧倒的に多かった項目でした。同時に「天然成分の...
体験・習慣 第13話：しわ・たるみに向き合う“内側＋外側ケア”のはなし
先日、いただいたスキンケアアンケート回答で、一番多かったお悩みが「しわ」と「たるみ」でした。40代から70代まで、年齢も生活スタイルもバラバラなのに、不思議と共通して出てくる悩み。これって自然なことなんだなぁと改めて実感しました。年齢を重ね...
体験・習慣 7話：自分を責めないスキンケア、始めました。
スキンケアが、できない日もあるスキンケアを始めてからというもの、肌のために何かを“する”ことも大事だけど、何も“しない”日があってもいいと思うようになりました。疲れた日は、洗顔もできずに寝てしまう日もある。でも、そんな自分を責めなくていいと...