7話：自分を責めないスキンケア、始めました。

スキンケアが、できない日もある

スキンケアを始めてからというもの、

肌のために何かを“する”ことも大事だけど、
何も“しない”日があってもいいと思うようになりました。

疲れた日は、洗顔もできずに寝てしまう日もある。
でも、そんな自分を責めなくていいと思えるようになりました（いいのか？ｗ）。
それが最近きづいた、私の「心のスキンケア」。

肌は、心の鏡です

若い頃、胃を悪くして顔が一気に荒れたことがありました。

原因は「ストレス」。
考えすぎな性格の私は、すぐに人の顔色を気にしたり、言葉の意味を複雑に受け取ってしまったり・・・

取り越し苦労派なんですよ。

でもそう考えると、体も心も、ちゃんと繋がってるんだなぁって思いました。

いつも自分の気持ちは二の次で、心が置いてけぼりになっていたんですかね。

今は「肌が荒れた＝自分のSOS」だと思って、
少し立ち止まるようにしています。

ストレスを感じると、血管が収縮して
酸素や栄養が届きにくくなり、
肌がグレーっぽく見えることもあるそうです。
（参考：家庭画報記事より）

みなさん！心が疲れた時は、肌も一緒に疲れてますよっ🦝。
だからまず、心に優しくしてあげましょうよ。

“何もしない日”を、堂々と過ごす

スキンケアを休む日、
寝転んで好きな香りのハンドクリームだけ塗る日、
お茶を飲んでぼーっとする時間。

あぁ、なんて優雅な時間なんでしょう。

今までそんな時間持ったことがありませんでした。

好きな香りのクリーム？？？探しましょう✨

お茶は何のお茶にしましょう？？？楽しみが増えます🍵

そんな日こそ、肌も心もしっかり呼吸してるのかもしれませんね。
ケアって、“がんばること”じゃなくて“ゆるむこと”でもいいんだと思います。

優しく生きる練習してますか

「肌を大事にする＝自分を大事にする」
そんな気づきが、少しずつ増えてきました。

今日できなかったことより、
できた小さなことに目を向けようと思えるように。
スキンケアも人生も、“優しく続ける”がいちばんですね。

焦らず、自分のペースで。
心が整えば、肌もちゃんとついてきてくれるはず。

今日もがんばりすぎずに、ゆるっといきましょ😊。

最後までご覧いただきありがとうございました。