インナーケア 19話：【やさしく腸活】オリゴ糖って何？ずぼらさんでも続けやすい“ちょい足し習慣”
ずぼら※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます✔ めんどうくさくて腸活が続かない ✔ ちょっとだけ生活に良いことを足したい ✔ オリゴ糖って名前は知ってるけどいまいちよく分からない そんな方におススメの記事です。Tさんずぼらさん、オリゴ糖...
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インナーケア 
日記・気づき 18話：忙しくても続けやすい。しわ・たるみ対策に“電気ブラシ”という選択肢
ずぼら※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます“しわ・たるみが気になる…”って声がすごく多かったアンケート回答。もうひとつの悩みはきっと、✔ 忙しくて時間がない ✔ スキンケアに時間かけたくない ✔ 続けられるケアを探してる 「本格的なケ...
日記・気づき 17話 【超わかりやすい】医薬部外品って何？選びやすいポイントまとめ
Aさん医薬部外品について知りたいわこんな質問が届いたので、今日はサクッと分かりやすくまとめてみました。実はわたし自身も、昔は「とりあえず医薬部外品って書いてある方が良さそう…？」くらいの感覚で選んでたんですよね。でも、仕組みをちょっと知って...
インナーケア 16話 「食べる輸血？」ビーツの噂を深掘り！
ずぼらお越しいただきありがとうございます🦝ネットをなんとなくサーフィンしていたら、「ビーツは“食べる輸血”！」なんてキャッチコピーを見つけて…え、そんなにすごいの？スーパーフードって言われると、つい気になっちゃう性格。というわけで、今回は“...
日記・気づき 15話：スキンケア失敗談に見る、肌とのやさしい付き合い方
ずぼらずぼらです。なんやかんやで第15回を迎えることができました。これもみなさまのおかげですっっ。今回はアンケートでいただいた「正直すぎるスキンケアの失敗談」をまとめました。読んでたら…「みんな色々苦労してきたんだ…」って思わず声出ちゃいま...
インナーケア 第13話：しわ・たるみに向き合う“内側＋外側ケア”のはなし
先日、いただいたスキンケアアンケート回答で、一番多かったお悩みが「しわ」と「たるみ」でした。40代から70代まで、年齢も生活スタイルもバラバラなのに、不思議と共通して出てくる悩み。これって自然なことなんだなぁと改めて実感しました。年齢を重ね...
日記・気づき 第12話：知っておきたい — 化粧品の成分のこと
（読む時間：約9分）🛀「難しいことはいいから、安全な成分かどうかだけ知りたい！」アンケートの声をもとに“成分”について気になる部分をギュッとまとめてみました。ずぼらアンケートにご協力いただいたみなさんありがとうございました！未回答の方もアン...
日記・気づき 第9話：海外でのオーガニック保湿法。自然の力で“ゆるっと潤う”
はじめにずぼら今回は海外の保湿法を改めて見直してみましょう50代の肌は、乾燥やゆらぎを感じやすくなる時期。でも、強い成分で無理に押さえ込むよりも、少し前に海外で主流となった”保湿ケアの見直し”が大切です。改めて見直してみましょう。「ホホバ」...
日記・気づき 7話：自分を責めないスキンケア、始めました。
スキンケアが、できない日もあるスキンケアを始めてからというもの、肌のために何かを“する”ことも大事だけど、何も“しない”日があってもいいと思うようになりました。疲れた日は、洗顔もできずに寝てしまう日もある。でも、そんな自分を責めなくていいと...
日記・気づき 6話：がんばらないのに何かが・・・季節の変わり目のずぼら習慣
この連載「ずぼら日記」は、“むりしない楽しみながらスキンケア”をテーマに、50代のリアルケアをゆるっと綴っています。化粧水も、石けんも、食べものも——どれも“自分をいたわる”小さな選択のひとつ。完璧じゃなくていい。今日も、自分をちょっと甘や...